БлогСтереотипы в питании - Женский тренинговый центр Татьяны Шадриной

28.12.20180

Привет мои дорогие😉. Сегодня хочу поговорить о привычках в питании и пищевых мифах 🍞🍔🍲 которые “кажутся” нам “безобидными”:
🍞 Хлеб всему голова
🍲 Нужно есть суп — жиденькое полезно
☕️ Чай, кофе только с сахаром
🍶 Зачем чистая вода? Хватит чая, кофе и прочих растворов
🥤 Сладкие соки полезны, а в газировке нет ничего страшного

Но как же отказаться от всей этой “вкуснятины”? А вот как:
✅Попробуйте отказаться 🚫🍞от хлеба, да и в целом — от мучного и сладкого. Вполне возможно, что этого хватит для улучшения самочувствия.

✅Пейте чистую воду 🍶. Хуже не будет, а вот лучше — может стать. Частенько жажду мы принимаем за голод, потребляем лишние калории, а организм просто хочет воды. Да и чистится он с помощью чистой воды, а не растворов типа чай, кофе, лимонад и сок.

✅Недельку попейте 🍵чай или ☕️кофе без сахара🚫, предварительно купив хороший сорт того или иного продукта.

✅Не надо избегать полезных жирных продуктов: сливочное масло, жирная молочка, жирные сорта мяса, жирная рыба — все это хорошо и правильно. Важнее учитывать количество потребленных калорий, а не обезжиривать свое питание.

Добавить сообщение

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Free WordPress Themes, Free Android Games